Ici et Maintenant

Cours Collectifs Kundalini YOGA

 et 

Hata Yoga

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Cours  Kundalini Yoga  -

Selon l'Enseignement de Yogi Bhajan

Unique en Lorraine 

(diplôme certifié par KRI - Kundalini Research Institute)


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Cours HATA YOGA 


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C EST L ETE..... ON SE RETROUVE EN SEPTEMBRE...............

 

❈ Cours Collectifs en Salle  Kundalini Yoga:     

- Une tenue souple, un tapis, une bouteille d'eau

Déroulement d'un cours

- Adi Mantra

- Echauffements et Pranayama

- Postures dynamiques - Respiration du Feu 

- Relaxation

- Méditation par Mantra chanté

Durée d'un cours : 1 heure

* Cours Collectifs en Salle HATA YOGA :

 - Une tenue souple, un tapis, une bouteille d'eau

Déroulement d'un cours

- Relaxation, détente ( Yoga Nydra)

- Respirations (longue et profonde et autres ....)

- Postures

- Relaxation (Sophrologie)

- Méditation guidée

Durée d'un cours : 1 heure 30

❈ Séance Individuelle de Yoga Thérapie :

LA THERAPIE PAR LE KUNDALINI YOGA

Un cours individuel adapté aux problèmatiques physiques ou émotionnels de la personne.

La Yoga thérapie produit tous ses effets et bienfaits à partir du Kundalini Yoga en accompagnant et en respectant la constitution individuelle.
Le Kundalini Yoga : yoga de la conscience et de l' énergie. Les postures travaillées ont une influence sur le corps, sur le mental. Un cours de Kundalini est composé de postures, de mantra (chanté), de relaxation, et de méditation.
Orientée vers l'individu, la Yoga thérapie est une approche complémentaire de la santé, une aide supplémentaire apportée grâce au Kundalini Yoga. C 'est une technique de santé holistique.(c 'est à dire tous les plans: physique, mental, émotionnel, fonctionnel)
*- La Yoga thérapie n'est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales , mais est au contraire un ensemble d'outils complémentaires utilisables conjointement aux traitements médicaux. Elle est un complément efficace qui s' adresse aux personnes aptes et décidées à se prendre en charge

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